Hjem

EN KLUB  FOR BÅDE BREDDEN OG ELITEN

Velkommen!

Odense TaeKwonDo Klub er en klub der arbejder for børn og unges trivsel.


Vi træner under Grandmaster Jamshid Mazaheri. I vores klub ønsker vi at skabe et frirum, hvor både børn og unge såvel som voksne kan udfolde deres potentiale, samtidig med at have fokus på deres fysiske, mentale og sociale trivsel.


Vores klub har et stærkt socialt fokus, hvor der er plads til alle lige fra bredden til eliten. Vi træner sammen på tværs af køn, alder, kultur og fysisk formåen. 


Vores træning

I vores klub træner vi, som en af de eneste klubber i Danmark, både ITF og WT.


ITF og WT refererer til de to primære organisationer af Taekwondo. De har begge deres oprindelse i den koreanske kampkunst, og er tildels meget ens.


WT (World Taekwondo Federation) er en kompetitiv stilart, der hovedsageligt har fokus på kamp. Det er bl.a. denne stilart man ser til OL.


ITF (International Taekwondo Federation) er i kontrast til WT  mere traditionel og har mere fokus på selvforsvar. 

Selvforsvar, samvær og sammenhold


DM 2023 - 2 guld; 2 sølv; 1 bronze; 2x 4 pladser og 2x 5 pladser
DM 2023 - 2 guld; 2 sølv; 1 bronze; 2x 4 pladser og 2x 5 pladser
Gradueringsbillede; oktober 2023
Gradueringsbillede; oktober 2023
Stemningsbillede efter graduering; oktober 2023
Stemningsbillede efter graduering; oktober 2023
Juleafslutning 2023
Juleafslutning 2023

Dojang-ordensregler

Generel etikette


Hils på instruktøren, Jamshid, når du møder op til træning. Herefter hilser du på de andre udøvere.


Buk, når du træder ind i Dojang. 


Inden træningen begynder, vil intruktøren, Jamshid, bede alle udøvere om at stille sig på en række efter bælterang, hvor højest gradueret står forrest. 


Efter træning hjælper alle med at rydde redskaber, som har været brugt under træning, op. 


Træningen foregår stille, koncentreret og du yder det bedste som du kan. 


Hvis man får nogle spørgsmål i løbet af træning, så rækker man hånden op, og venter på at instruktøren giver en lov til at tale.

Påklædning


Påklædning under træning er en dobok, som helst skal være WT-godkendt og pæn og ren. Dertil skal bæltet bindes i en bælteknude. Spørg endelig en højeregradueret eller Jamshid, hvis du er i tivil. 


Har du ikke en dobok bærer du en t-shirt og løse bukser (eller andet løst tøj).


Dertil træner vi uden sko og strømper. 


Under træning må man ikke bære smykker af nogen art, hverken øreringe, armbånd eller ure. – Hvis du lige har fået lavet huller i ørene, må øreringene gerne blive siddende, dog skal de helst dækkes af sportstape. 


Dine negle skal helst være kortklippede og rene. Og dine fødder skal helst vaskes inden træning. 

Træning


Mød op i god tid før træning (gerne 10 minutters tid før). 


Da der ikke altid drikkes vand under træning, er det vigtig at man har drukket rigeligt med vand inden træning. Dertil skal man gå på toilettet inden træning, så man ikke afbryder træning for både dig selv, såvel som de andre.


Medbring en flaske med vand. 


Hvis du skal forlade træning før tid, bedes du meddele dette til intruktøren, Jamshid, inden træning.

Vi både fejler og sejre sammen


- for sammen står vi stærkere

Prøv Taekwondo hos os!

Hvad er Taekwondo?


Taekwondo er et koreansk kamp- og selvforsvarssystem, der primært indbefattes af slag, spark og blokeringer, samt læren om en væremåde der bygger på respekt over for hinanden og omverden. Stilarten udgør en samling af mange forskellige kampsportsformer, og har sit historiske grundlag i koreansk filosof

Vi træner under Grandmaster Jamshid Mazaheri. Vores klub har et stærkt socialt fokus, hvor der er plads til alle, og hvor vi træner sammen på tværs af kultur, køn og alder. Vi  favner altså både bredden og eliten.


Du er velkommen til at komme få to ugers prøvetræning hos os!

Hvem kan træne Taekwondo?

Taekwondo er for alle, der ønsker at træne en sport med masser af disciplin og sjov. Vi har 3 hold, hvor du kan vælge lige præcis det hold der passer til dig. 


Børneholdet er yderligere delt i to. Et hold for børn mellem 4 og 7 og et hold for børn mellem 7 og 12. Så, hvis du/dit barn er mellem 4 og 7 eller mellem 7 og 12. 


Samtidig med børneholdet har vi et forældrehold, som træner i lokalet ved siden af, så du kan holde øje med dine børn og de kan holde øje med dig. Dette hold er for de forældre, som ønsker at træne samtidig med deres børn.


Vores voksenhold er for dig, der er i en alder af 12 til 99+. Her laver i varieret træning, hvilket vil sige at træningen tilpasses den enkeltes alder og bæltegrad.


Tilmelding til et af vores Taekwondo-hold sker på Odense Sportscentrums hjemmeside: 

https://odensesportscentrum.dk/nytmedlem/


Et medlemskab hos os giver også adgang til et døgnåbent motionscenter, for alle unge over 14 år.


Træningstider

Børneholdet træner mandag og onsdag fra kl. 18-19.

Voksenholdet træner mandag og onsdag fra kl. 19-20.30.


Udover dette træner vi også tirsdag fra kl. 18-20. Vi træner også om kamptræning om lørdagen fra kl. 11-13


Du kan læse nærmere om vores træningstider nedenfor, og læse om vores dojang-ordensregler under skemaet over træningstider.


Vi ses! :-)


Skema over træningstider

Mandag

Træning: WT

Kl. 18 - 19

–––––––––

Børnehold

Kl. 18 - 19

–––––––––

Forældrehold

Træner i det lille lokale ved siden af børneholdet.

Kl. 19 - 20:30

–––––––––

Voksenhold

Tirsdag

Træning: ITF

Kl. 18 - 20

–––––––––

Her trænes ITF, hvilket er en anden stilart af taekwondo. Træningen er for dem, som ønsker noget ekstra ud over den normale WT træning.

Onsdag

Træning: WT

Kl. 18 - 19

–––––––––

Børnehold

Kl. 18 - 19

–––––––––

Forældrehold

Træner i det lille lokale ved siden af børneholdet.

Kl. 19 - 20:30

–––––––––

Voksenhold

Torsdag

Fredag

Lørdag

Træning: Kamp

Kl. 11 - 13

–––––––––

Denne træning er forbeholdt de udøvere, som har gået til taekwondo i et stykke tid.


Spørg evt. Jamshid, hvis du er i tvivl om, du må komme.

Søndag

Om Taekwondo




Taekwondo har en lang historie, da den kan dateres helt tilbage til De Tre Kongedømmers periode i Korea, til et vægmaleri fra kongeriget Koguryo, der kan dateres til et sted mellem 3 e.v.t. - 427 e.v.t.. Men det var først efter den japanske invasion og besættelse af Korea (1910-1945), hvor der opstod en fusion af nye og gamle teknikker og stilarter. Efter 2. verdenskrig samlede en gruppe stormestre sig, med det formål at genoplive den oprindelige stilart (Tae Kyon). Deres viden samlede de til et system, som de kaldte Taekwondo.


Taekwondo er bygget op af de koreanske stavelsesblokke/tegn: 태 (tae), som betyder spark, 권 (kwon), som betyder slag, og 도 (do), som betyder system eller kunsten. Her konkurreres der til dels i kamp (kyorugi) og teknik (poomsae).


Men Taekwondo er ikke kun det at sparke og slå, for de åndelige værdier spiller en endnu vigtigere rolle, da disse værdier kan klassificeres som fundamentet for al teknik- og kampkunst. Taekwondo´s horizont ligger altså meget højere oppe end ordene Tae og Kwon gengiver ved den første gennemtanke. Taekwondo indebærer disciplin, selvbeherskelse, selvrespekt, selvtillid og ikke mindst respekten for sine medmennesker. For en Taekwondo-udøver handler Taekwondo om en livsstil i harmoni med naturen, dens kræfter og værdier. Disse værdier bliver fundamentet for den enkelte udøvers kunnen såvel mentalt som fysisk. Det er ånden i Taekwondo, der reflekterer den enkelte udøvers kunnen.


Man kan beskrive denne filosofi ud fra to værdigrundlag; det praktiske- og det ideologiske værdigrundlag, hvor det praktiske omhandler de bevægelsesmæssige principper, som udgør teknikkerne, samt de bevægelser, der udføres i hver enkelt teknik. Det ideologiske værdigrundlag kan således beskrives ud fra tre grundværdier; de tekniske grundværdier (Musul | 무술), den kampkunstneriske grundværdi (Muye | 무예) og de filosofiske grundværdier (Mudo | 무도). Musul bygger på det praktiske aspekt af træningen, dvs. selve teknikken og dens anvendelse, hvor Muye har fokus på det at opnå harmoni og balance mellem krop og sind, en forening af krop og sind som bliver udtrykt gennem handling. Mudo betyder kamp-/den krigeriske kunst/vej. Derudover spiller idéen om Yin og Yang også ind i Taekwondo, hvis symbol bl.a. optræder både i taegeuk-symbolet, samt det sydkoreanske flag. Taekwondo kan altså i denne sammenhæng beskrives som en form for livsfilosofi, og kan betegne en måde at se på livet. 


Hvis man ikke er i stand til at gennemskue filosofien af hver teknisk handling eller mønster, så er man ikke nået til den grad af modenhed der er kendetegnet for det bestemte niveau for ens udvikling inden for Taekwondo. Udvikling består i at kunne tilegne sig de mennesklige normer via Taekwondo-træning. Udvikling er ikke blot at kunne sparke højere op, hurtigere eller kraftigere, uden at kende til at begå sig anstændigt blandt sine medmennekser. Hvis ens personlighed ikke omformer sig konstant i retning af de mest menneskelige værdier, mens man benytter sig af disse sparke- og slagteknikker, kender man intet til Taekwondo. Man er blot en dygtig teknikker.


Taekwondo indebærer disciplin, selvbeherskelse, selvrespekt, selvtillid og ikke mindst respekten for sit medmenneske. Når man bestræber sig efter disse normer, er det nødvendigt, at man få kendskab til Yin (de negative) og Yang (de positive) principperne, som symboliserer modsætninger i udviklingen af kosmos og livet. Yin og Yang udfordrer hinanden ved at dreje rundt om hinanden og på denne måde er de bevis på dynamikken i livet.


Er taekwondo så farligt? Nej. Den daglige træning giver både større smidighed, styrke og hurtighed. Ved konkurrencer, som er frivillige, forebygges skader igennem regler og udstyr, og i forhold til andre kontaktidrætter (fodbold, håndbold mv.) er der meget få skader i Taekwondo.


Historien om Taekwondo

WT & ITF


WT



Beskrivelse af WT


Video af hver taegeuk og derefter pensum (efter hver video)....


Inde på Dansk Taekwondoforbunds hjemmeside kan I også finde information om pensum, samt lidt filosofisk materiale og lydfiler:

https://www.taekwondo.dk/om-taekwondo/pensum/pensumhjaelp/


De farvede bælter

9. kup taegeuk Il-jang (일 장)

Beskrivelse


Video


Pensum til gul snip

...


Pensum til gult bælte

...


8. kup taegeuk I-jang (이 장)

Beskrivelse


Video


Pensum til orange bælte

Stande

Dwit goobi


Hånd teknikker

An palmok momtong bakkat makgi

Hansonnal jepipoom mok chigi

Hansonnal momtong makgi

Sonnal momtong makgi / sodeureu geodeureu momtong makgi

Doobon jireugi 


Ben teknikker

Yeop chagi

Apchook dollyo chagi


Andet

Saebon gyeorugi


Teori

Pal

Palmok

An palmok

Bakkat palmok

Balnal

Apchook

Jepipoom

Mok

Yeop


7. kup taegeuk Sam-jang (삼 장)

Beskrivelse


Video


Pensum til grønt bælte

Stande

Nachueo seogi


Hånd teknikker

Jebipoom mok chigi

Batangson momtong nulleo makgi

Pyeonsonkeut seweo chireugi

Deung joomeok ap chigi

Hansonnal momtong yeop makgi


Ben teknikker

Dwit chagi

Bandal chagi

Mireo chagi


Teori

Deing joomeok

Sewoon joomeok

Batangson

Sondeung

Sonkeut

Pyeon sonkeut

Balbadak

Chireugi

Doobon


6. kup taegeuk Sa-jang (사 장)

Beskrivelse


Video


Pensum til blåt bælte

Stande

Oreun seogi

Oen seogi

Ap koa seogi

Dwit koa seogi


Hånd teknikker

Me joomeok momtong naerywo chigi

Palkoop dollyo chigi

Palkoop pyojeok chigi

Yeop jireugi


Ben teknikker

Biteureo chagi

Bbeodeo chagi

Ieo chagi

Seokeo chagi

Jijjikgi


Teori

Mit palmok

Me joomeok

Palkoop

Dari

Mooreup

Pyojeok


5. kup taegeuk Oh-jang (오 장)

Beskrivelse


Video


Pensum til blåt bælte med rød snip

Stande

Apchook mao seogi

Anchong seogi


Hånd teknikker

Hansonnal eulgul biteureo makgi

Eulgul bakkat makgi

Batangson momtong makgi


Ben teknikker

Twieo chagi

Gulleo chagi

Ieo seokeo chagi

Hooryeo chagi


Teori

Balkeut

Dwitgoomchi

Mom


4. kup taegeuk Yuk-/Ryuk-jang (욱/륙 장)

Beskrivelse


Video


Pensum til rødt bælte

Stande

Beom seogi

Bo joomeok joonbi seogi


Hånd teknikker

Batangson geodeureo momtong anmakgi

Eotgeoreo arae makgi

Gawi makgi

Doo Joomeok Jeochyeo Jireugi

Momtong hechyeo makgi

Geodeureu deung joomeok eulgul ap chigi

Deung joomeok bakkat chigi

Batangson mamtong an makgi


Ben teknikker

Geodeup chagi

Pyojeok chagi

Nakeo chagi

Mooreup chigi


Teori

Pyeon joomeok

Doo joomeok

Bo joomeok

Gom son

Mo seogi

Geodeureo

Eotgeoreo

Gawi


3. kup taegeuk Chil-jang (칠 장)

Beskrivelse


Video


Pensum til rødt bælte med en sort snip

Hånd teknikker

Geodeureo momtong makgi

Geodeureo arae makgi

Oensanteul makgi

Danggyeo teok jireugi


Ben teknikker

Doobal dangsang chagi


Teori

Bam joomeok

Balnal deung

Mo joochoom seogi

Ap joochom seogi

Teok

Danggyeo

Santeul

Oesanteul


2. kup taegeuk Pal-jang (팔 장)

Beskrivelse


Video


Pensum til rødt bælte med to sorte snipper

Hånd teknikker

Sonnal arae makgi

hansonnal arae makgi

Palkoop naereyo chigi

Palkoop onyo chigi


Ben teknikker

Twieo ieo chagi


Teori

Jibge Joomeok

Sonnal deung

Gawi sonkeut

Han sonkeut

Moeun doo sonkeut

Moeun sae sonkeut

Anchong joomeok seogi

Ollyo


Pensum til rødt bælte med tre sorte snipper

...


De sorte bælter

Poomse Koryo 1. dan

Beskrivelse


Video


Pensum til sort bælte 1. dan

...


Poomse Keumgang 2. dan

Beskrivelse


Video


Pensum til sort bælte 2. dan

...


Poomse Taebaek 3. dan

Beskrivelse


Video


Pensum til sort bælte 3. dan

...


Poomse Pyongwon 4. dan

Beskrivelse


Video


Pensum til sort bælte 4. dan

...


Poomse Sipjin 5. dan

Beskrivelse


Video


Pensum til sort bælte 5. dan

...


Poomse Jitae 6. dan

Beskrivelse


Video


Pensum til sort bælte 6. dan

...


Poomse Chonkwon 7. dan

Beskrivelse


Video


Pensum til sort bælte 7. dan

...


Poomse Hansu 8. dan

Beskrivelse


Video


Pensum til sort bælte 8. dan

...


Poomse Ilyeo 9. dan

Beskrivelse


Video


Pensum til sort bælte 9. dan

...


I

I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I

I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I

I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I

I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I

I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
II
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I

I


ITF



Beskrivelse af ITF


Video af hver tul og derefter pensum (efter hver video)....


Chon-ji

Beskrivelse


Video


Dan-gun

Beskrivelse


Video


Do-san

Beskrivelse


Video


Won-hyo

Beskrivelse


Video


Yul-gok

Beskrivelse


Video


Joong-gun

Beskrivelse


Video


Choong-Moo

Beskrivelse


Video


Kwang-gae

Beskrivelse


Video


Ge baek

Beskrivelse


Video


Eui-am

Beskrivelse


Video


Choong-jang

Beskrivelse


Video


Juche

Beskrivelse


Video


Sam-il

Beskrivelse


Video


Yoo-sin

Beskrivelse


Video


Choi-yong

Beskrivelse


Video


Ul-ji

Beskrivelse


Video


Se jong

Beskrivelse


Video


Tong-il

Beskrivelse


Video


Moon moo

Beskrivelse


Video


So-san

Beskrivelse


Video


Yon-gae

Beskrivelse


Video


Toi gye

Beskrivelse


Video